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Fitness NESTA-PFT 試験シラバストピック:

Fitness NESTA Personal Fitness Trainer (NESTA-PFT) 認定 NESTA-PFT 試験問題：

1. Another name for the trachea is the wind pipe. It is made up of C-shaped cartilage rings that serve three important functions. They include:

A) The C-shaped cartilage rings offer support for the trachea. They support, protect, and maintain an open airway.
B) The tough cartilage prevents over-expansion of the respiratory system.
C) All of the above
D) The trachea lies anterior to the esophagus; it supports the esophagus, and allows for large amounts of food to pass down into the stomach by collapsing slightly.

2. Personal trainers should monitor the progress of clients with arthritis to asses the effects of their exercise program on joint pain. Pain persisting for more than 1 hour after exercise is an indication that__________________________________

A) the exercise should be increased to work through the pain
B) A and C
C) the exercise should be modified or eliminated from their routine
D) exercises of higher intensity or involving high repetitions are to be avoided to decrease joint aggravation

3. Among Americans, caloric intakes are typically well above requirements, allowing ____________________________________________.

A) fat to contribute to an individual's fat stores
B) carbohydrates to contribute to an individual's fat stores
C) protein to contribute to an individual's fat stores
D) all of the above

4. The heart is the most important muscle in the body. Cardiovascular endurance is essentially ____________________________________________.

A) how far an individual can run cross country
B) how many times an individual's heart beats in one minute
C) how long one can walk or run on the treadmill
D) how strong the heart is

5. The Karvonen formula helps determine________________________________________.

A) VO2 max
B) an individual's heart rate zone
C) cardiovascular training schedule
D) a resistance training program

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